5# | Từ câu hỏi thành câu chuyện
Đây là câu chuyện khá thú vị xuất phát từ điểm chạm ngẫu nhiên khi bản thân đi chạy trail đầu năm. Đây là hoạt động mà bản thân sẽ chủ động thực hiện vì đó là mục tiêu về sức khoẻ mà sau 35 tuổi mình đã nhận ra nên là điều ưu tiên số 1.
Đây là buổi chạy trail đầu năm tại núi Dinh, route 18KM đi qua đỉnh La Bàn, Chùa Hang Mai, Thiền viện Minh Đức. Ngay tại điểm tiếp nước trước khi vào Chùa Hang Mai mình có duyên gặp được hai anh em đang thuê chú xe ôm chở lên chùa và khi thấy mình hai anh em đang ngồi trên xe bổng nhiên bước xuống và chào mình, câu hỏi đầu tiên mình nhận được.
người em: Chào anh, năm nay bao nhiêu tuổi thế ? Trông anh tầm 30 tuổi nhỉ ?
mình: (có chút giựt mình khi nghe câu hỏi mở như thế) chào hai anh em, nay đầu xuân đu chùa cầu tài lộc huh? còn câu hỏi tuổi thì anh thuộc u50 rồi không được 30 như thế đâu.
đến đoạn này, người anh mới mở lời nói tiếp với mình.
người anh: nhìn anh bọn em không nghĩ là U50 đâu, anh có thể chia sẻ động lực cho em của em được không?
mình: anh rất sẳn lòng, hai anh em cứ ngồi đây nói chuyện một lúc.
người em: không giấu anh, em cai nghiện được hơn 2 tháng nay, nhưng mà cơ thể em nó bạc nhược và thiếu sức sống quá. Em không biết làm sao cả nên mới lên chùa cầu đức tin, em nhìn bố mẹ em lo lắng mà em không cầm được nước mắt (tâm trạng thay đổi và khóc), nhiều lúc em không muốn sống tiếp.
mình: cám ơn em đã chia sẻ điều khó khăn, đầu tiên em nhận thấy vấn đề từ chất độc và có ý thức cho sức khoẻ là thành công cũng là bước để em nhìn lại bản thân mình, nên em bình tĩnh lại và đừng quá xúc động.
mình: động lực sẽ đến với em không phải em cần đưa bản thân vào những việc em không thể kiểm soát, mà em cần thay đổi tư duy của mình từ những điều nhỏ nhất: loại bỏ chất kích thích độc hại, ăn uống đầy đủ, ngủ đủ giấc. Tuy nhiên những phần trên chỉ là 80% hoạt động và em sẽ không thể đào thải độc tốc ngay được, cần thời gian đó là sự kiên trì và cam kết khi nhìn lại chính bản thân em hãy dành 1 phút mỗi ngày nhé.
người em: hiện tại em rất khó ngủ và ăn uống không ngon miệng, em muốn tập thể thao để giúp cơ thể em.
mình: anh hoàn toàn đồng thuận việc em sẽ mất ngủ vì đó là tác hại của chất kích thích, em cần thời gian để cơ thể đào thải. Còn anh chỉ khuyên em nên đi bộ hoặc nếu hệ xương mình ổn định em có thể đạp xe 30-40/ phút một ngày, không cần hơn. Điều đó sẽ giúp cơ thể em chuyển đổi nhanh hơn, tính chuyển động tạo nên năng lượng cho cơ thể em và sẽ lọc độc tố nhanh, em luôn nhớ “hãy cam kết”.
mình: nếu em thực hiện đúng phương pháp đơn giản trên thì từ 4-6 tháng em có thể chọn cho mình việc chạy đường bằng (road) chạy địa hình (trail) hay không, nếu có duyên anh em chúng ta sẽ chạy chung tại địa điểm này năm sau.
người em: em cám ơn anh, giờ em về và sẽ áp dụng những điều anh gợi ý, giờ em xin phép về trước.
mình: “đau đớn thể chất là tạm thời, khoảnh khắc là mãi mãi”. Chúc hai anh em năm mới mạnh khoẻ và an nhiên.
Hành trình đi tìm động lực sống
