Liệu pháp ý nghĩa - Logotherapy
- 06 Jun, 2024
Viktor .E Frankl luôn tin rằng con người được thúc đẩy bởi một thứ gọi là “khát vọng tìm ra ý nghĩa sống”. Ông cho rằng cuộc sống có thể có ý nghĩa ngay cả trong những hoàn cảnh khốn khổ nhất, và động lực sống đến từ việc khám phá ra ý nghĩa đó. Frankl viết: "Có những nguồn lực có thể tước đoạt tất cả của con người, trừ một thứ: sự tự do cuối cùng của họ – tự do lựa chọn thái độ trước bất kỳ hoàn cảnh nào của cuộc đời." Viktor .E Frankl Quan điểm này dựa trên những khổ đau mà ông từng trải qua và thái độ muốn tìm ra ý nghĩa sống trong những khổ đau ấy. Frankl tin rằng khi không còn cách nào để thay đổi hoàn cảnh, chúng ta buộc phải thay đổi chính mình. Thuật ngữ “logos” trong tiếng Hy Lạp nghĩa là “ý nghĩa”, và “liệu pháp ý nghĩa” (logotherapy) giúp bệnh nhân tìm ra ý nghĩa riêng trong cuộc sống của mình. Frankl đã đưa ra một cái nhìn tổng quan về lý thuyết này trong cuốn sách “Đi tìm lẽ sống”. Frankl tin rằng học thuyết và liệu pháp của ông dựa vào ba tính chất cốt lõi: 1. Mỗi người luôn có một tâm tính lành mạnh. 2. Tập trung vào khai sáng nguồn năng lượng bên trong ở những người xung quanh và hỗ trợ họ phát huy nguồn năng lượng ấy. 3. Cuộc sống đem đến mục đích và ý nghĩa nhưng không phải lúc nào cũng tràn ngập viên mãn và hạnh phúc. Liệu pháp ý nghĩa cho rằng ý nghĩa của cuộc sống có thể được khám phá theo ba cách: 1. Bằng cách tạo ra một thứ gì hoặc làm một việc gì đó. 2. Bằng cách trải nghiệm một điều gì đó hoặc gặp gỡ một ai đó. 3. Bằng thái độ khi đối diện với những khó khăn không thể tránh khỏi. Một ví dụ điển hình là cuộc gặp mặt giữa Frankl và một bác sĩ đa khoa lớn tuổi đang phải vật lộn với trầm cảm sau sự ra đi của người vợ. Frankl giúp ông nhận ra rằng mục đích sống của ông lúc này chính là chịu những tổn thương thay vợ nếu ông là người ra đi trước. Liệu pháp ý nghĩa bao gồm sáu giả thiết cơ bản: 1. Thể xác, tâm trí và tinh thần: Con người là thực thể bao gồm thể xác (soma), tâm trí (psyche), và tinh thần (noos). Frankl chỉ ra rằng tinh thần mới thể hiện được bản chất của chúng ta, dù lý thuyết này không dựa trên tôn giáo hay thần học. 2. Cuộc sống luôn có ý nghĩa trong mọi hoàn cảnh: Frankl tin vào ý nghĩa của cuộc sống trong bất kỳ hoàn cảnh nào, kể cả khi khốn cùng nhất. 3. Con người có khát vọng ý nghĩa: Liệu pháp ý nghĩa chỉ ra rằng khát vọng tìm ra ý nghĩa của cuộc đời là nguồn động lực mạnh mẽ nhất. 4. Tự do trong tìm kiếm ý nghĩa: Mỗi cá nhân có quyền tự do chọn lựa cách đạt được khát vọng khám phá lẽ sống. 5. Khoảnh khắc ý nghĩa: Các quyết định trong cuộc sống phải đáp ứng các yêu cầu của đời sống theo những cách phù hợp với giá trị xã hội và lương tâm cá nhân. 6. Mỗi cá nhân là duy nhất: Mỗi cá nhân là độc nhất vô nhị và không thể thay thế. Frankl tin rằng khổ đau có thể biến thành thành tựu và cơ hội để thay đổi bản thân theo hướng tích cực hơn. Liệu pháp này giúp sử dụng hiệu quả hơn nguồn năng lượng bên trong để chống chọi với nghịch cảnh. Frankl thường giải thích các khái niệm này thông qua trải nghiệm cá nhân trong các cuốn sách của mình. Trong liệu pháp ý nghĩa, ba kỹ thuật được sử dụng: 1. Tránh phản tỉnh: Giúp một người thôi tập trung vào bản thân và hướng sự chú ý vào người khác. 2. Ý định nghịch lý: Làm cho một người mong muốn điều họ lo sợ xảy ra, giúp giảm nỗi sợ hãi. 3. Đối thoại Socrates: Dẫn dắt người bệnh tự tìm ra ý nghĩa thật sự của những gì mình nói thông qua các câu hỏi của nhà trị liệu. Frankl không tránh khỏi chỉ trích. Một số người cho rằng ông chỉ sử dụng trải nghiệm cá nhân ở trại tập trung để quảng bá liệu pháp này. Năm 1961, nhà tâm lý học Rollo May cho rằng liệu pháp ý nghĩa áp đặt các hướng giải quyết sẵn cho bệnh nhân, làm họ thụ động. Dù vậy, nhiều ý kiến cho rằng vấn đề này có thể là do cách Frankl thực hiện liệu pháp hơn là bản chất của liệu pháp ý nghĩa. Hơn 1700 bài báo về liệu pháp ý nghĩa đã được xuất bản. Một đánh giá có hệ thống vào năm 2016 phát hiện ra những mối tương quan và tác động của liệu pháp ý nghĩa trong nhiều trường hợp: - Mối tương quan giữa sự tồn tại của ý nghĩa, tìm kiếm ý nghĩa, sự thỏa mãn và hạnh phúc trong cuộc sống. - Người mắc rối loạn tâm lý khó tìm thấy ý nghĩa sống hơn người bình thường. - Tìm kiếm ý nghĩa và sự tồn tại của ý nghĩa giúp tăng khả năng chống chọi. - Mối tương quan giữa ý nghĩa sống và suy nghĩ tự sát của bệnh nhân ung thư. - Hiệu quả của liệu pháp ý nghĩa trong điều trị trầm cảm ở trẻ em và hội chứng kiệt sức vì công việc. Áp dụng liệu pháp ý nghĩa vào đời sống bao gồm các cách thức sau: - Sáng tạo một thứ gì đó, như hoạt động nghệ thuật. - Phát triển các mối quan hệ. - Khám phá mục đích đằng sau những đau thương. - Hiểu rằng cuộc sống vốn dĩ không công bằng. - Tự do tìm kiếm ý nghĩa trong cuộc sống. - Hướng sự tập trung vào những người xung quanh. - Chấp nhận điều tồi tệ nhất để giảm bớt cảm giác nặng nề. Cám ơn bạn vì đã đọc đến đây. Bạn có thể mua sách "Đi tìm lẽ sống" để trải nghiệm thêm góc nhìn của bản thân về nội dung của sách. (English: Man's Search For Meaning, Viktor Emil Frankl)
- Blog
- Book
- Sharing
Trưởng thành cá nhân
- 01 Mar, 2026
Với góc nhìn phân biệt độ tuổi, chúng ta dễ dàng thiên kiến sự trưởng thành của một cá nhân luôn đi liền với một cột mốc to lớn trong việc phát triển tư duy, và nhanh chóng đánh giá sự thành công từ phần nhìn một chiều, và cũng dễ dàng xác nhận phần tương tác xã hội theo một khuôn mẫu. Ở một góc nhìn rộng hơn, quan sát có chiều sâu hơn từ sự học hỏi và khiêm nhường trong tri thức, bản chất “trưởng thành cá nhân” lại là một quá trình liên tục phấn đấu để trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình. Đây cũng là một động lực hướng tới phía trước, sự hoàn thiện và “trưởng thành ý thức của cá nhân” 1. Không còn quan tâm những câu chuyện nông nhiều sạn vụn xoay quanh tư duy nhị nguyên, rời rạc trong thông tin do không có tính hệ thống, có chiều hướng quyết định luận và thiếu nội dung để học hỏi. 2. Khi bản thân xem giấc ngủ ‘sâu’ quan trọng hơn những điều màu sắc từ các buổi hẹn thiếu tổ chức chỉ để thoả mãn phức cảm của các đối tượng. 3. Khiêm tốn và cởi mở trong góc nhìn hơn là chỉ mang một cặp kính “thiên kiến” hoặc “định kiến” 4. Học cách tha thứ cho bản thân, để loại bỏ những phức cảm từ suy nghĩ tiêu cực. 5. Tôn trọng những điều khác biệt. 6. Không áp đặt trong mọi kết nối xã hội giữa con người với con người. 7. Chấp nhận hiện tại, không phán xét trên bề mặt để phải đấu tranh nội tâm giữa lo âu (những điều bất định & xu hướng tiêu cực trong tương lai) và phức cảm (những cảm xúc dán sai nhãn do từng dễ bị tổn thương trong quá khứ). 8. Học cách im lặng hơn là lao đầu vào mọi cuộc xung đột, chỉ để chứng minh phức cảm vượt trội của bản thân. 9. Hạnh phúc là điểm bùng phát từ bên trong bản thân với những cảm nhận trọn vẹn từ trải nghiệm sống “đơn giản nhất” chứ không phải là điều được ai đó đặt để hay được kiến tạo từ bên ngoài cho phần giá trị được-mất.
- Blog
- Sharing
Quản trị góc nhìn kiến thức
- 27 Feb, 2026
Khi lần đầu tiên đọc On Becoming a Leader" của Warren Bennis. Một trong những quan điểm được thể hiện khá hay, rất gần với quan điểm Henry Mintzberg đề cập trong Managing. Cụ thể: "Kiến thức quản trị” là một trong những chương trình giáo dục và đào tạo chính quy nhất trong và ngoài các trường đại học. Kiến thức quản trị chủ yếu dựa vào các “lý thuyết” về quản trị được nhào nặn và kết hợp lại để tạo nên hàng chục ngàn chương trình MBA (Thạc sĩ quản trị kinh doanh) mới mỗi năm. Khoảng cách giữa kiến thức quản trị và thực tế lãnh đạo tại nơi làm việc còn rất lớn, tạo nên hình ảnh biến dạng (và tiêu cực) về thế giới kinh doanh. Giải quyết vấn đề, tuy là một phần rất quan trọng, nhưng vẫn còn cách xa so với quá trình sáng tạo mang tính con người mà một lãnh đạo cần có. Cái chúng ta cần không phải là kiến thức quản lý mà là kiến thức lãnh đạo. Những khóa học điển hình về giáo dục quản trị thường bắt đầu bằng những giả định rất mơ hồ như “Nếu bạn không biết mục tiêu của mình là gì, hãy xác định chúng”, hay “Nếu bạn không biết những khả năng giải pháp nào, hãy tìm cho đến khi thấy chúng”, hay “Nếu bạn không biết làm gì, thì hãy nghiên cứu (hay thuê tư vấn viên) để thiết lập mối quan hệ nhân quả trong các hoạt động của mình.” Thật ra những gợi ý này cũng không hoàn toàn vô lý. Cũng cần có những kỹ năng giúp chúng ta xác định mục tiêu, nhưng chúng không mang lại hiệu quả lâu dài. Ý tưởng xác định mục tiêu trước, rồi hành động một cách duy ý chí rõ ràng có nhiều hạn chế như: 1. Làm thế nào để tìm kiếm các giải pháp? Kỹ năng nào để tìm kiếm? 2. Làm sao bạn có thể tìm kiếm những giải pháp chưa được phát minh? 3. Và làm sao bạn tránh tạo nên những giải pháp giả tạo thay vì những giải pháp tốt? Thế giới này phức tạp bội phần so với những suy nghĩ một chiều trong các khóa học về quản trị: bản chất của vấn đề là nghi vấn, thông tin (và độ tin cậy của chúng) cũng khó lường, có nhiều cách hiểu khác nhau, thậm chí mâu thuẫn nhau, cũng như nhiều định hướng giá trị khác nhau, các mục tiêu không phải lúc nào cũng rõ ràng, thống nhất, và chúng ta thì vẫn phải tiếp tục sống và đối mặt với chúng. Vấn đề ở chỗ hầu hết các chương trình đào tạo quản trị đưa ra một số giả định tạo niệm sai lầm rất nguy hiểm, chẳng hạn như: các mục tiêu luôn rõ ràng, giải pháp đã có, các công nghệ và quy trình cũng như thông tin đều có sẵn. Thật không hay đây lại là hiện tượng phổ biến xảy ra trong các khóa học kinh tế vi mô. Điều tệ hơn nữa là yếu tố con người hầu như không được đề cập đến hoặc bị thay thế nhanh chóng trong các giáo trình. Theo chúng tôi được biết thì bốn năng lực được trình bày trong cuốn sách này hầu như bị vi phạm nhiều hơn là được áp dụng. Và khi “yếu tố con người” được đề cập đến ở đâu đó, ngay cả trong các trường học quản trị cao cấp, nó luôn bị ám chỉ với những từ miệt thị như “mềm yếu”, “văn thơ” hay “sến”, những thái độ và từ ngữ đã làm cho yếu tố này bị lu mờ trước khi được mọi người biết đến. không có nghĩa học tập để trở thành nhà lãnh đạo là dễ dàng. Không có công thức rõ ràng nào, không có quy luật chặt chẽ nào, cũng không có bí quyết nào để trở thành người lãnh đạo thành công. Thực tế, đó là quá trình đầy tính nhân bản, với vô số thử nghiệm và sai lầm, vô số chiến thắng và thất bại, có lúc đúng thời điểm hay ngẫu nhiên, có lúc bằng trực giác hay tài năng sáng suốt. Rèn luyện để trở thành nhà lãnh đạo sách vở có thể giúp bạn hiểu mọi việc xung quanh, nhưng đối với những ai chú tâm thì việc học hỏi chủ yếu diễn ra thông qua kinh nghiệm. Câu nói ẩn dụ nổi tiếng được gán cho Sidney Harman (cựu CEO của Harman International Industries) “Bạn biết đấy, học hỏi để lãnh đạo không dễ dàng chút nào; nó giống như học cách chơi đàn violon trước đám đông vậy.”
- Blog
- Book
Sổ Tay Hướng Dẫn Git Flow
- 26 Feb, 2026
Khi mình tìm workflow để hiểu hơn về git thì thấy được bài viết trên Github đọc thấy khá hay vì rõ ràng và rành mạch luồng cho việc phát triển sản phẩm, dịnh danh, truy vết và có quy tắc, nếu hỏi có hiểu gì không thì mình chỉ hiểu ở mức luồng chạy còn để command thực tế là không vì bản thân chỉ mới đụng vào Github cách đây tầm 3 tháng. Coi như học dần vì có nhiều thứ khi triển khai thấy khá thú vị, bản thân không phải developer nên chỉ cần hiểu luồng, cấu trúc còn lại có AI lo. :D Cụ thể bên dưới là tài liệu sổ tay viết lại cho dự án thực tế chính là trang này (tất cả các tính năng trong việc nghiên cứu tính năng, kiểm thử, fix bugs, release sẽ theo cấu trúc bên dưới). Bản thân vẫn phải cần AI hỗ trợ khi kẹt nhưng tổng thể là hiểu khung cấu trúc và những việc cần làm như lên ý tưởng, demo features, develop, release và hotfixes thì nên vận hành ra sao để khi dự án lớn hơn sẽ không bị chồng lấn các luồng với nhau. Dự án sử dụng 2 nhánh cốt lõi và các nhánh tạm thời: - 🟢 main (Production): Vùng cấm. Luôn chứa phiên bản ổn định nhất đang chạy trên máy chủ thật. Tuyệt đối không thao tác trực tiếp. - 🔵 develop(Staging/Integration): Nhánh xương sống để gộp code. Nơi tập hợp mọi tính năng mới trước khi phát hành. Không code trực tiếp trên nhánh này. - 🟡 feature/ten-tinh-nang: Nhánh nháp để phát triển tính năng. Bắt buộc tạo ra từ nhánh develop. - 🔴 hotfix/ten-loi: Nhánh sửa lỗi khẩn cấp (bugs trên production). Bắt buộc tạo ra từ nhánh main. --- Hệ thống đã được cấy "cảnh sát ngầm" (Husky) dưới máy tính của bạn: 1. Khóa Push Chống Phá Hoại (pre-push): Chặn đứng mọi nỗ lực gõ lệnh git push hoặc ấn "Publish Branch" nếu bạn đang đứng ở main hoặc develop. 2. Kiểm Thử Trước Khi Lưu (pre-commit): - Nếu bạn sửa file cấu hình hoặc Code (.js, .jsx, .astro, .css): Husky ép chạy npm run build ngầm. Code lỗi sẽ bị cấm Commit. - Nếu bạn viết bài Blog, đổi ảnh (.md, .json, ảnh): Husky sẽ nhận diện thông minh, tự động mở khoá cho Commit trơn tru mà không bắt Build tốn thời gian. --- Khi được giao việc làm một tính năng mới (ví dụ: Trang Login), hãy làm theo đúng trình tự sau: Luôn luôn lấy code mới nhất trước khi làm việc: bash git checkout develop git pull origin develop bash git checkout -b feature/login-page - Bắt đầu bằng: feat: (tính năng mới), fix: (sửa lỗi), chore: (cấu hình, linh tinh), docs: (tài liệu). - Ví dụ: feat: xay dung giao dien dang nhap bash git push -u origin feature/login-page 1. Lên Github, sẽ thấy lời nhắc màu xanh lá. Bấm "Compare & pull request". 2. Cực kỳ quan trọng: Chọn ô base (nhánh đích) là develop. (Đừng để nhầm là main). 3. Bấm Create pull request Bấm Merge pull request. 4. Xong việc! Trở về máy tính làm lại Bước 1 để lấy thành quả về máy! --- Không muốn xài chuột tạo nhánh, gõ commit, ấn push lằng nhằng? Hãy cài phím tắt siêu tốc này (Chỉ cần chạy 1 lần duy nhất trong Terminal/Git Bash): bash git config --global alias.save '!f() { git checkout -b "$1" && git add . && git commit -m "$2" && git push -u origin "$1"; }; f' Cách dùng vĩnh viễn: Chỉ đúng 1 lệnh! Khi code xong, mở Terminal gõ: bash git save feature/ten-nhanh "feat: ghi chu file" (Hệ thống sẽ tự rẽ nhánh, tự gói code, tự build kiểm thử, tự commit và tự đẩy lên web trong chớp mắt!) --- Dự án đã tích hợp công cụ biến đổi version thần thánh standard-version. Khi nào dùng? Khi bạn đã gom được rất nhiều feature/ vào develop và muốn chốt sổ một phiên bản (ví dụ từ nâng v0.1.0 lên v0.2.0). Cách chạy: Đứng ở nhánh develop (sau khi đã Merge hết các PR), gõ: bash npm run release Hệ thống sẽ: 1. Đọc lịch sử các chữ feat:, fix: 2. Tự nâng Version phù hợp. 3. Tự sinh file CHANGELOG.md đẹp mắt. 4. Tự đánh git tag (ví dụ v0.2.0). Sau đó, bạn chỉ việc gõ: bash git push --follow-tags origin develop
- Blog
- Sharing
The Goal
- 26 Feb, 2026
Tác giả: Eliyahu M. Goldratt & Jeff Cox Đây là cuốn tiểu thuyết về hệ thống và sản xuất hay nhất từng đọc, mặc dù đã ghi lại nhưng khi đọc lại rất khó có điểm neo nhưng khi hiểu lại theo đúng bối cảnh thì rất dễ hình dung ra cách tiếp cận tổng quát của tác giả. ROI, CashFlow, Profit: tiêu chí truyền thống - Chi phí có phải mục tiêu không ? - Con người có phải là mục tiêu không ? - Chất lượng có phải là mục tiêu không ? - Hiệu suất có phải là mục tiêu không ? - Năng suất có phải là mục tiêu không ?
- Blog
- Book
Tự do thông minh
- 26 Feb, 2026
Học tập cũng là 1 hoạt động trải nghiệm sống tương quan như: đọc sách, chạy trail, chèo sup, du lịch, phượt dài ngày, leo núi, lặn biển, tắm rừng.. Chúng ta hay khuyên nhau hãy làm những gì mình thích? Nghe thì hợp lý, hợp tình, hợp theo dòng chảy xã hội khi họ nói về động lực thúc đẩy bản thân cứ làm gì đó đi dù điều đó mơ hồ, cho dù bản thân có nhiều lổ hổng kiến thức, hãy lao vào khu rừng trước mặt với đủ triết lý định hướng, đặc trưng nhất là người ta sẽ nói về triết lý được viết thành sách của người Nhật về “Lẽ sống” - IKIGAI: 4 yếu tố để có được điều mình muốn: - Bạn thích làm gì? (đam mê) - Đó có phải là điều thế giới cần? (nhu cầu) - Bạn giỏi về việc gì? (kỹ năng) - Điều gì khiến bạn được trả tiền? (trả phí) bản chất IKIGAI không phải là làm để “được gì” - bản chất đó chính là - Mỗi ngày làm việc nhỏ nhất giúp mang lại “niềm vui bên trong” cho bản thân. Và điều đó không bị ảnh hưởng bởi sự khen ngợi hay phần thưởng. Khi ý nghĩa việc đang làm đi kèm lợi ích từ bên ngoài thì ý nghĩa gốc của IKIGAI không tồn tại. Sau khi nghe chia sẻ của thầy hiệu trưởng trường Đại học Sư Phạm, TP. Hồ Chí Minh (GS. TS. Huỳnh Văn Sơn), mới nhận thức ra đừng cố lao vào “làm điều mình thích” mà hãy làm điều cần làm, làm trong phạm vi cho phép và làm trong tâm thế theo đuổi mục tiêu . Đó mới chính là chất liệu bền vững cho hành trình xây dựng bảng đồ bản thân trước mắt, cho dù bản thân chỉ có thể NHÌN các khối nhưng chưa gọt THẤY rõ điều tạo ra giá trị.
- Sharing
Thang đo nào cho việc đo lường hạnh phúc?
- 24 Feb, 2026
Trước tiên, cần hiểu rõ hạnh phúc nghĩa là gì đối với bản thân, lý thuyết khoa học giải thích thì nhiều - dùng lý thuyết giải nghĩa cho chính bản thân thì sẽ đi lạc, vì đời sống cảm xúc - tình cảm của con người rất phong phú và đa tầng. Nó không chỉ đơn giản là những cảm xúc - tình cảm cố định, hay chỉ là khoảnh khắc nhớ lại tiếng cười trong ngày hôm qua, mà nổi bật rõ nhất đó là sự hài lòng với cuộc sống của mỗi người đang diễn ra. "Có tiền không phải là tất cả, không có tiền thì chẳng là gì cả" - Kanye West. Khi có tiền, bạn sẽ có thể lo lắng về những thứ khác ngoài việc sống qua ngày. Nhưng hạnh phúc vẫn luôn là thứ khó nắm bắt sau từ "có" và "không". Aristotle, cách đây 2.300 năm, đã nghiên cứu về hạnh phúc qua "Quy luật trung dung" (Golden Mean), gói gọn trong chữ "cân bằng". - "Viên mãn": Thường được dùng để mô tả trạng thái đầy đủ về bản thân, khi đã khám phá hoàn toàn thế giới xung quanh, có một cuộc sống cân bằng về tinh thần - thể chất, tự do sống với đam mê và tự chủ trong tư duy, là nguồn lực giúp cải thiện và tăng giá trị cho xã hội. - "Niềm Vui": Từ này diễn tả cảm xúc tích cực, thường xuất hiện khi bản thân trải qua những khoảnh khắc vui vẻ bình dị, gần gũi hoặc đạt thành tựu nhỏ trong cuộc sống. Trong khi "Viên mãn" mang ý nghĩa sâu sắc và là một mục tiêu tham vọng xa vời. "Niềm vui" lại mang ý nghĩa ngắn hạn hơn, gắn liền với những trải nghiệm cụ thể, đây cũng là cách chúng ta lựa chọn tư duy về một lối sống có thể thực hiện dễ dàng hơn. Hạnh phúc, dù là một cảm giác hay một trạng thái, đều mang ý nghĩa khác nhau ở từng người và theo từng ngữ cảnh. Điều quan trọng là tìm ra sự hài lòng trong cuộc sống hiện tại, thay vì chạy theo những khái niệm khó nắm bắt bởi sự dán nhãn từ môi trường xã hội với nhiều biến động.
- Blog
- Sharing
Mọi điều sẽ Lớn – Hơn – Nhất
- 23 Feb, 2026
EVERYTHING IS BIG BETTER BEST 09/02/2024 năm trải nghiêm giai đoạn “GAP YEAR Career”, mình viết lại toàn bộ hành trình để nhìn lại những góc cạnh đơn giản -mộc mạc nhất của cuộc sống sau giai đoạn thôi việc. Ở mỗi giai đoạn về nhận thức bản thân luôn đối mặt rất nhiều câu hỏi đi vào bản chất của bên trong chúng ta: - Tại sao chúng ta có mặt trên đời này? - Chúng ta nên sống cuộc đời chúng ta như thế nào? - Làm sao chúng ta có thể chắc chắn rằng những gì chúng ta đã làm là phù hợp theo bối cảnh cụ thể? - Làm sao chúng ta thoát khỏi những căng thẳng và áp lực của cuộc sống hằng ngày. Chúng ta có thể đương đầu với sự đau khổ và điều bất hạnh như thế nào? - Làm sao sống được với những ý niệm rằng, một ngày kia chúng ta không còn nữa? Không biết có bao giờ bạn nhìn thấy hoặc ghi dấu những câu hỏi thông tin dạng này chưa ? Đây hầu như là những câu hỏi mang tính Hệ Thống Đối Lập vì bản chất không có câu trả lời đúng, chỉ là câu trả lời nào phù hợp nhất với bối cảnh của chính bạn. Vì đây là những vấn đề ngay cả những chuyên gia khi thảo luận cũng không thể nhất trí cùng nhau vì có nhiều góc cạnh để theo đuổi một câu trả lời với đầy đủ lý lẻ nhất. Ở đây mình sẽ không bàn về những câu hỏi mang tính Hệ Thống và Phi Hệ Thống vì tất cả sẽ xoay quanh góc nhìn (điểm mình đang đứng và quan sát) để tạo nên Hệ Thống Đối Lập. Quan điểm của mình là có, và đôi khi nó lại ám ảnh nhân-sinh-quan của chính bạn. Có một điều bản thân mình học được và nhận ra sau khi đọc cuốn Suy Ngẫm của Marcus Aurelius Antoninus càng thấy rõ nét hơn 2 tiền tố ông đã viết Nguyên nhân (Cause) và Nguyên liệu (Material) Vậy thì để đi giải thích cho các câu hỏi trên theo góc nhìn của chính tư duy bản thân, cho nên sẽ cần những khái niệm và cách cảm nhận để hình thành nhận thức. Một trong những điều mình mình đọc được từ Immanuel Kant: Trực quan mà không có khái niệm thì mù loà; Khái niệm mà không có trực quan thì trống rỗng. Cho nên mình phải học, học lại cách Nhận thức, Tư duy, Phân tích, Phương pháp luận để xây dựng cho bản thân góc nhìn có thể quan sát đa góc hơn thay vì một góc bởi định hướng xã hội hoặc từ những hình ảnh mà trước đây mình cho rằng đó là những tấm gương cần noi theo ở thời kỳ hiện đại này. “Appredre à Appredre” (“học cách học”) là một câu nói nổi tiếng trong tiếng Pháp và không dễ dịch theo sát nghĩa, vì động từ Apprendre trong tiếng Pháp dường như có hai nghĩa trong tiếng Anh: “to teach” và “to learn”. Không có sự tách bạch giữa “dạy” và “học”, vì vị trí của chúng đôi khi có thể thay thế cho nhau, hay nói ngắn, giữa chúng có một sự “vận động”. Sự vận động ấy chính là phương pháp. Từ khi René Descrates viết quyển “Các quy tắc hướng dẫn tư duy” (Règles pour la direction de l’esprit) năm 1628 và “Phương Pháp Luận” (Discours de la Méthode) năm 1637, khoa học và tư duy khoa học thật sự bước vào thời hiện đại, tức ta không còn có thể suy nghĩ và làm việc như thể không có Descartes đươc nữa. Gần bốn thế kỷ đã trôi qua với biết bao sự cải tiến và tinh vi hoá về phương pháp trên mọi lĩnh vực, nhưng mục tiêu của nó không thay đổi, đúng như Kant đã nói: “Ta không thể học triết học, mà chỉ có thể học triết lý” hay như lời của Albert Einstein: “Giá trị của một nền giáo dục không phải là dạy và học được nhiều sư kiện mà đào luyện cho tinh thần biết tư duy..” Tư duy phản biện (critical thinking) là nghệ thuật phân tích và đánh giá tư duy với định hướng cải thiện nó Tư duy phản biện là tư duy tư đinh hướng, tư giác, tư giám sát và tư hiêu chỉnh. Nó đòi hỏi những chuẩn mưc nghiệm ngặt về sư xuất sắc và kiểm soát việc sử dụng chúng một cách tỉnh thức. Nó sẽ mang lai sự truyền thông hiệu quả, năng lưc giải quyết vấn đề và môt sư cam kết vươt qua bản tính “lấy cái Tôi làm trung tâm” và “lấy xã hội làm trung tâm” của chúng ta. Trong mỗi chúng ta, thân - tâm - trí là ba trụ cột hòa quyện, tạo nên sức mạnh để vượt qua khó khăn và tiến tới mục tiêu. Hãy bắt đầu từ kỷ luật (Discipline) – ngọn lửa dẫn lối. Kỷ luật không phải là sự ép buộc, mà là lời cam kết với chính mình, là quyết tâm chọn hành động đúng đắn ngay cả khi cảm xúc muốn kéo bạn đi lệch hướng. Mỗi bước nhỏ bạn thực hiện hôm nay, dù khó khăn, là một viên gạch xây dựng tương lai vững chắc. Hãy biến kỷ luật thành thói quen (Routine). Những thói quen nhỏ như thức dậy đúng giờ, đọc một trang sách, hoặc dành 10 phút thiền định mỗi ngày sẽ dần trở thành nền tảng cho sự phát triển bền vững. Thói quen là cách bạn rèn giũa tâm trí (Mentality), giúp nó trở nên mạnh mẽ, linh hoạt và sẵn sàng đối mặt với thử thách. Một tâm trí kiên định sẽ dẫn dắt cơ thể khỏe mạnh và tinh thần tỉnh táo. Kiến thức (Education) là ánh sáng soi đường. Mỗi ngày, hãy học hỏi thêm một điều mới – từ một cuốn sách, một bài học kinh nghiệm, hay thậm chí từ thất bại. Kiến thức không chỉ mở rộng trí tuệ mà còn giúp bạn nhìn thấy cơ hội ngay trong nghịch cảnh. Nhưng kiến thức chỉ thực sự có giá trị khi bạn biến nó thành hành vi (Action). Đừng chờ đợi thời điểm hoàn hảo; hãy hành động ngay hôm nay, dù chỉ là một bước nhỏ. Mỗi hành động có ý thức là một minh chứng cho sự cam kết của bạn với chính mình. Khi đối mặt với khó khăn, hãy nhớ rằng tâm trí là trung tâm điều khiển. Nuôi dưỡng nó bằng sự tích cực, lòng biết ơn và niềm tin vào khả năng của bản thân. Một tâm trí mạnh mẽ sẽ giúp cơ thể vượt qua mệt mỏi và trái tim vượt qua sợ hãi. Hãy tự hỏi: “Nếu không phải bây giờ, thì khi nào? Nếu không phải tôi, thì là ai?” Hành trình phát triển tư duy và kiên trì không bao giờ dễ dàng, nhưng mỗi thử thách là một cơ hội để bạn khám phá sức mạnh tiềm ẩn bên trong. Hãy giữ vững kỷ luật, duy trì thói quen, không ngừng học hỏi, hành động kiên định và nuôi dưỡng tâm trí tích cực. Bạn không chỉ đang đi trên con đường của mình – bạn đang kiến tạo chính con người mà bạn muốn trở thành. Hãy tiếp tục, vì mỗi bước chân hôm nay đều là một hạt giống cho thành công mai sau. Lời nhắc nhở: Nếu cảm thấy khó khăn, hãy quay về với câu hỏi của Zero-Based Thinking mà Brian Tracy từng đề cập: “Biết những gì tôi biết bây giờ, tôi có tiếp tục con đường này không?” Nếu câu trả lời là có, hãy tin rằng bạn đang đi đúng hướng. Nếu không, hãy dũng cảm điều chỉnh, học hỏi và hành động để tiến gần hơn đến phiên bản tốt nhất của chính mình. Đâu thể thắng mãi? The Art Of Calibration Ai cũng có điểm cuối (Mục đích) hướng đến. Người khác có thể tự do nhận xét chủ quan về bạn, không có nghĩa bạn sẽ từ bỏ chính con người và năng lực của bản thân. Vậy giữa đam mê và năng lực thì bản thân chọn điều gì ? Theo mình là chọn năng lực, vì đam mê thì nó lại rõ nét hơn với người đánh hơi được mùi tiền còn với mình thì không. Đi tìm kiến thức cho những điểm thắt của sự nghiệp Câu hỏi cho bản thân trong giai đoạn “Gap Year”, năng lực của mình phát triển được trong môi trường công việc nào đây ? Đừng tự huyễn hoặc bởi những cách ứng xử xã hội là hãy trao dồi những gì kém nhất của mình để trở nên tinh hoa nhất, đó là cách đốt cháy năng lượng vô ích mà mình được biết. Doanh nghiệp hay sản phẩm đều có chu kỳ sống từ (A → Z), vậy đào sâu vào bản chất hiểu về động lực nội tại khi bạn được làm việc trong từng điểm. 1. Công ty khởi nghiệp, và làm nhiều thứ (A → D) : Bạn có vui vẻ và lao đầu vào mọi thử thách ? 2. Công ty tăng trưởng và phát triển tầm nhìn (E → H): Bạn có hào hứng về các chiến lược và sẳn sàng hành động để đi theo nhịp tiến của cả bộ máy ? 3. Công ty trưởng thành trong ngành đang kinh doanh (I → P): Bạn mong muốn trở thành một người quản lý giúp tổ chức theo trật tự ? 4. Công ty ở sườn dốc và cần duy trì từ lợi nhuận (P → Z): Bạn là người thực dụng, tuân thủ để xử lý những vấn đề được đi theo nguyên tắc sống được hơn là màu sắc. Điều thú vị, trong suốt giai đoạn đi làm thì bản thân trải nghiệm nhiều nhất ở số 1 và số 2 (80% thời gian đi làm). chỉ có 1 công ty bản thân làm là theo số 3 và số 4. Từ đó cũng nhận ra, những động lực bên trong giúp bản thân phát triển và nhạy bén về năng lực nhất, đó chính là các công ty ở số 2.
- Blog
- Sharing
i'm BÌNH ĐINH
Welcome to my cozy internet corner, where I'm dedicated to sharing random thoughts and delightful creations. Here, I invite you to embark on a journey of creativity, simplicity, and positivity. Join me as we explore and share with enthusiasm.
Let's dive in!