Insulin là hormone do tuyến tụy tiết ra, giúp vận chuyển glucose (đường) từ máu vào các tế bào để sử dụng làm năng lượng hoặc dự trữ.

Bài viết tiếp nối hành trình vượt qua giai đoạn thôi việc, tập trung vào cách nhìn lại nội lực, cảm xúc và lựa chọn để đứng dậy bền vững hơn.

Bài viết giải thích healthspan là gì và vì sao tuổi thọ chỉ thực sự có ý nghĩa khi những năm cuối đời vẫn đi kèm sức khỏe

Trong thế giới hối hả hiện nay, những thứ gây xao lãng tràn ngập và cuốn chúng ta vào nhiều hướng khác nhau và làm cho việc duy trì sự tập trung trở nên

Bài viết lý giải vì sao con người thường trì hoãn những việc tốt cho sức khỏe, dù hiểu lợi ích lâu dài nhưng vẫn bị cuốn bởi bất lợi trước mắt.

Bài viết nhìn lại căng thẳng qua lăng kính nghiên cứu tâm lý, từ cách con người bị công kích đến thái độ cần có để hiểu và phản ứng tỉnh táo hơn.

Bài viết bàn về tự chủ giữa sự kiểm soát, cho thấy khác biệt cá nhân và môi trường ảnh hưởng thế nào đến cảm giác được lựa chọn hay bị áp đặt.

Vậy thì nhìn chung, khi con người tự chủ hơn - tức là khi họ có động lực nội tại nhiều hơn và hợp nhất được điều lệ của các hành vi quan trọng - thì họ